ニキビの原因・治すにはどうする！

ニキビができる原因とは・・・

ニキビができる原因は、以下の通りです。

・食生活の乱れ

・生活習慣の乱れ

・誤った洗顔方法

・スキンケア不足

まず、「食習慣が乱れて」しまうと、それが肌に現われるので、
注意してください。

特に、お肉やお菓子などの皮脂の分泌を促進させる
食べ物ばかり食べていると、ニキビができやすくなります。

また、ストレスを過度に受けたり、睡眠時間が不十分だと
皮脂の分泌が多くなってしまってニキビが出来ます。

ですから生活習慣には十分には気をつけましょう。

「洗顔」についてですが、洗顔はニキビ予防に重要な役割を果たします。

この洗顔のやり方を誤った方法で行うと逆にニキビを作る原因になってしまうでしょう。

もしも、ニキビでお困りなら
肌の専門家が開発！ニキビケアなどを使ってみるのも良いかもしれませんね♪

洗顔する時は、優しく丁寧に行うようになさってください。

この時、刺激の強い洗顔料を避けたり、すすぎを十分に行うのも大切です。

それに、洗顔後のスキンケアを怠ってしまうと肌の乾燥を招き、
肌の炎症性疾患ができやすい環境を作ってしまいます。

ニキビができる原因はこのようなことで、
意識すれば自分で防ぐことができるものばかりです。

自分に思いあたる原因を探して、それに応じた対処方法を行ってください。

↓↓ 専門医が語る「正しいニキビケア方法」とは！

ニキビにオロナイン効果ある？

＞＞アクネケアセット2週間お試し

みなさんのご家庭にも、「オロナイン」という薬が常備されていると思いますが、これがニキビに効果があるといわれていますよ。

ただし、どんなニキビでも治せるといった訳ではなく、効果があるのは赤ニキビです。

赤ニキビというのは毛穴に皮脂が詰まって炎症を起こしている状態で、
オロナインを使用するとその炎症を和らげることも可能になります。

さらに、オロナインは乾燥肌にも効果を発揮することができるので、
乾燥によるニキビの発生を予防するのにも有効でしょう。

しかし、中にはオロナインでニキビが改善したという人もいれば、悪化したという人もいます。

悪化してしまった人の多くが、皮脂の分泌が多いオイリー肌の人です。

オイリー肌の人の場合、毛穴に皮脂が詰まってしまっている可能性が高いため、
そこにオロナインを塗ってしまうと、油分によって更に毛穴を塞ぐことになります。

その結果、ニキビが悪化してしまうため、オイリー肌の人は使用しない方がいいでしょう。

それに、そもそもオロナインはニキビを治す薬ではないので、
確実に症状を改善したい場合は面皰治療薬を使用するようにしてください。

↓↓ 専門医が語る「正しいニキビケア方法」とは！

皮膚科でニキビは治る？

＞＞アクネケアセット2週間お試し

吹き出物が酷い場合、皮膚科に行ってみるのも良いでしょう。

症状が軽い場合は生活習慣を改善するだけで良くなりますが、症状が重かったり、ニキビ（成人していると、ニキビではなく吹き出物と表現することが多いでしょう）ができやすい肌質だと、それだけじゃ治らない時もあります。

ニキビを長期間放置してしまうと、さらに悪化したり、ニキビ跡になってしまうので、そうなる前に皮膚科に行って専門医（かかりつけ医に診てもらうのもいいですが、不調の箇所や原因がある程度はっきりしているのなら、こちらを選択する方がいいかもしれません）に相談された方が良いです。

但し、皮膚科に行ったからといって、必ず治ると言った訳ではありません。

担当医の経験（これが邪魔をして新たな一歩を踏み出せないこともあるようです）によっては治りが早かったり、遅かったりしますし、全く治らないというケースも珍しくないです。

できる限り、信用できる医師に治療を行っていてもらうためにも、口コミなどを参考にして病院を選ぶようにしてください。

皮膚科で行う主なニキビ治療方法は、以下の２つです。

・薬物療法
・面疱（めんぽう）圧縮

薬を用いての治療では、塗り薬と飲み薬によってニキビの改善を目指します。

面疱（めんぽう）圧縮とは、専用の器具を用いて毛穴に詰まっている皮脂（皮膚の表面に分泌される脂です）を除去するという方法です。

↓↓ 専門医が語る「正しいニキビケア方法」とは！

ニキビ跡は消えるのか

ニキビ跡が出来てしまった場合、果たして消すことはできるのでしょうか？

結論からいうと、絶対とはいえませんが、努力をすれば改善することはできます。

＞＞アクネケアセット2週間お試し

完璧に消せるかどうかはその時の状況次第ですが、あるていど薄くするのはどなたでも可能だと思ってください。

ただ、酷いニキビ跡の場合だと消えない可能性もあるというのを理解しておくといいでしょう。

ニキビ跡を消すのに有効な方法は、以下の通りでしょう。

・睡眠時間をたっぷりと確保する
・栄養バランスの良い食事をとる
・体を動かす
・スキンケアを念入りに行う

まず、睡眠時間をたっぷり確保するというのが重要です。

肌は寝ている時に修復・再生を行うため、睡眠時間が足りないとニキビ跡を治すことはできません。

できれば、成長ホルモンが最も分泌される夜１０時〜深夜２時の間に寝るようにしてください。

また、栄養バランスの良い食事をとるということやターンオーバーを促進するために体をうごかすと言うのも大切です。

そして、ビタミンＣが多く含まれた化粧品でスキンケアを念入りに行うというのもにきび痕に効果的です。

↓↓ 専門医が語る「正しいニキビケア方法」とは！

ニキビ予防は食べ物で？

普段の食事を見直すことで、ニキビを予防する事ができます。

ニキビにいい食べ物は、以下の通りです。

・ビタミンＡを多く含む
・ビタミンＣを多く含む
・ビタミンＥを多く含む
・ミネラルを多く含む
・食物繊維を多く含む

＞＞アクネケアセット2週間お試し

ニンジンやホウレンソウ、カボチャなどにたくさん含まれるビタミンＡには、毛穴の詰まりを予防する働きがあります。

それに、緑黄色野菜や果実に多く含まれるビタミンＣ（成人の一日あたりの摂取推奨量は、１００ｍｇとされています）には抗酸化作用があり、ニキビができづらい肌状態を作る事が出来ます。

レバーや緑黄色野菜に多く含まれるビタミンEは血液の循環を改善する働きを持つため、肌を健康な状態に保つのに有効です。

また、牛乳やキャベツなどに含まれているミネラルには肌のターンオーバーを活発にする働きがあって、面皰予防には必要不可欠な栄養素だといえます。

そして、緑黄色野菜にふんだんに含まれている食物繊維には、皮脂（分泌量が少ないと、乾燥肌になってしまうでしょう）の分泌を抑制する効果があり、ニキビ予防に繋がるでしょう。

このような栄養素を含有した食べ物を積極的に食べることで、吹き出物（生理前になるとできるという方も少なくありません）を予防する事が可能です。

↓↓ 専門医が語る「正しいニキビケア方法」とは！

洗顔でニキビ改善してみる！

＞＞アクネケアセット2週間お試し

吹き出物にきび）を改善するのに最も重要なことは、洗顔です。

正しい洗顔をすることによって、毛穴の詰まりを解消して、ニキビを改善することができます。

ただし、誤った方法で行うと悪化させてしまう危険があるので、注意が必要になります。

洗顔を行う時のポイントは、以下の通りです。

・力を入れずに優しく洗う
・すすぎを念入りに行う
・ぬるま湯、または、水で洗う
・刺激があまりない洗顔料を使用する

皮脂を落とすために力を入れて洗ってしまいがちですが、それは肌を傷つけるだけなので何も意味がありません。

優しく丁寧に洗うというのがポイントなんです。

それに、すすぎが不十分だと洗顔料が毛穴に詰まったままになりますので、それが要因で吹き出物（二十歳を過ぎたら、ニキビではなく、吹き出物と表現しますね。できる原因も畭なります）ができてしまいます。

面倒がらずに、時間をかけて念入りにすすぎを行うようにしてください。

また、高温のお湯で洗うと必要な皮脂まで洗い流してしまうため、ぬるま湯や水で洗顔を行うようにしましょう。

それから、刺激の強い洗顔料はニキビを悪化させる原因になるので、低刺激のものを使用された方が良いです。

↓↓ 専門医が語る「正しいニキビケア方法」とは！↓ ↓

ニキビにも種類とは

ニキビと一言でいってもニキビにもいろんな種類があり、それぞれ特徴があります。

ニキビケアを正しく行うためにも、どれくらいの種類があるのか
知っておいた方が良いでしょう。

ニキビは大きく以下のように分けられます。

・白ニキビ
・赤ニキビ
・黄色ニキビ
・黒ニキビ

↓↓ 専門医が語る「正しいニキビケア方法」とは！

＜白ニキビ＞
毛穴に皮脂が詰まり、白い点が見える状態をいい、
これからアクネ菌が増殖していきます。

＜赤ニキビ＞
白吹き出物が悪化して、炎症を起こして赤くなった状態です。

＜黄色ニキビ＞
この赤ニキビが悪化して、炎症が激しくなり、黄色い膿が溜まってしまうと、
黄色ニキビになります。

黄色肌の炎症性疾患になると、炎症の範囲が広がったり、
治ってもニキビ痕になる可能性があるので、注意が必要です。

＜黒ニキビ＞
黒吹き出物とは、コメドや面疱（めんぽう）と呼ばれる皮脂の塊が、
毛穴の入り口に詰まり、それが黒く酸化した状態のことを言います。

ホクロのように見えてしまうので、気になる人も多いはずです。

このように、吹き出物は大きく４つに分けられますが、
早めに対処してできれば白ニキビや赤肌の炎症性疾患で症状を抑えたいものですね。

＞＞アクネケアセット2週間お試し

ニキビの芯は

ニキビの芯ができた場合、取ってもいいのか気掛かりなところでしょう？

取らない方がいいと言った意見と取った方がいいという意見があって、
どうしたらいいか迷ってしまいますね。

＞＞アクネケアセット2週間お試し

では、一体どちらがただしいのでしょうか？

結論からいうと、状況によって変わると思ってください。

ニキビの芯が気軽に取れそうなら、吸引器具などを使用して
取ってしまった方が治りが早いです。

しかし、そのままの状態にしておくと、毛穴にばい菌が入って炎症を起こすので、
きちんと消毒して肌の炎症性疾患治療薬を塗るようにするのです。

そして、ニキビの芯はあるけど取るのが難しいと感じた場合は、無理に取らない方が良いです。

無理に取ろうとすると肌を傷つけてしまったり、色素沈着させてしまったり、
ニキビ跡になる可能性があります。

さらにニキビ菌を活発にさせてしまって、
ますます悪化してしまったりするケースもあるので、注意してください。

このように、ニキビの芯を取るのはリスクを伴うため、
どうしても取りたい場合は医療機関に相談すると良いですよ。

医療機関であれば、安全にニキビの芯を除去してくれます。

↓↓ 専門医が語る「正しいニキビケア方法」とは！↓ ↓